スポーツマン必見!パフォーマンスを維持するための正しい水分補給とは?

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今回のテーマは水分補給についてです。脱水症状や熱中症を予防し、パフォーマンスを維持するための水分補給方法について紹介する内容になっています。一般の方でも参考になる水分補給方法を紹介していますので是非ご覧ください。
○記事タイトル
スポーツマン必見!パフォーマンスを維持するための正しい水分補給とは?
○記事抜粋
体重50kgの人も80kgの人も、一律2ℓ飲まなければいけないというのはおかしいと思いませんか?1日に必要な水分量は『体格』によって変わります。ご自身に必要な水分量を把握し、効率良く水分補給を行いましょう。
水分補給に関するご相談やご質問などは、
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アカウント名:コンディショニングトレーナー杉山市朗
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