コンディショニングの強い味方〇〇!

 

コンディショニングの利点の1つとして特別なツールがなくても効果を実感できるところにありますが、今回はあえてツールのご紹介をしていきます。

 

それが【ボディコンディショニングポール】です!

 

このツールの最大の利点は背骨を重力から解放することができることです!

 

私たち人間は常に重力に逆らって生活をしています。重力に逆らっている以上筋肉は力を発揮してしまう為本当の意味で脱力するのは非常に難しいのです。

 

しかし、リセットコンディショニングではできるだけ重力から解放する状態を目指します。

 

その為に有効なツールがこのボディコンディショニングポールです。

 

ポールの上に寝て背骨1つ1つ(棘突起)をポールの山に預けることで、背骨まわりの脱力に繋がり寝返りを疑似体験するリセットコンディショニングの効果が最大限に発揮されます。

 

私のセッションでも大活躍しています!

 

 

リセットコンディショニングだけでなく、筋肉の再教育を行うアクティブコンディショニングの際も活用でき、工夫をすれば様々な運動に活用できます。

 

そして他社との最大の違いはポールの長さです。

他社のポール(ハーフカット)は2つ並べた際ロングポールより短くなる為、男性が使うと背骨を全てポールに預けることができません。

一方、NCA認定のボディコンディショニングポール(ハーフカット)は2つを並べるとロングポールと同じ長さがあり、男性の方でも背骨を全てポールに預けることができます。

 

脱力がポイントのリセットコンディショニングを行うには背骨を全てポールに預ける方が効果的です!

 

 

このようにボディコンディショニングポールをを活用すればセルフコンディショニングがより効果的に実践できますので、とてもお勧めです!

 

商品にはポールを使ったコンディショニング種目の方法がついてきますので初心者でも安心して使えますよ。

 

 

ボディコンディショニングポールのご自分にあった使い方を知りたい方、
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アカウント名:コンディショニングトレーナー杉山市朗
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参考図書:有吉与志恵(2017).コンディショニングスタートブック.(株)学研プラス