ブログカテゴリ:睡眠



スマートフォンやタブレット端末、ウェアラブル端末などを活用した健康作りのアドバイスをまとめました。歩数計や心拍数測定、様々なアプリを活用することで簡単に健康作りが行えます。ポケモンGOもいいけど歩く+αをしたい方はスマートウォッチがお勧めです。

フィットネスクラブだと筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオレッスン、プールなど運動の選択肢が多くありますが何からはじめていいか悩みませんか?でも安心してください。どんな目的の方でも運動の流れは一緒なんです!

トレーナーがお勧めする、コンディショニング本を紹介します。 ・まずは自分でやってみたい ・できることなら自宅で運動したい ・ジムの通うのには抵抗がある方 など筋肉を整えるコンディショニングを多くの方に知ってほしいと思います。

活動報告 · 2018/06/25
平成30年度 東京都高等学校総合体育大会 兼全国高等学校総合体育大会都予選大会(団体)に実践学園高校のサポートで行ってきました。男子は2位、女子は3位で残念ながらインターハイ出場とはなりませんでした。

バドミントン · 2017/12/28
mintonブログ連載第2弾が公開されました! 今回は寝る前に簡単に行える5分間コンディショニングを紹介しています。 寝ても疲れが取れない方、筋肉のハリやコリがある方、寝起きに腰が痛い方、仰向けで寝れない方は是非ご覧ください。