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寝ている時や運動時に脚が攣ったことはありませんか?今回は対策としてお勧めの入浴剤と漢方を紹介します。詳しくは本文をご覧ください。

寒くなると 「足が冷たくて眠れない」という方がいらっしゃいます。 寝るときに靴下を履いて寝る… 靴下の重ね履き…など 実は「靴下」が 冷えの原因を作っています! なぜ就寝時の靴下が冷えの原因になるのか、改善方法は本文をご覧ください。

お知らせ · 2019/07/09
コンディショニングの師匠である有吉与志恵先生の新書が発売されました。バドミントンの練習でも体力づくりのためにランニングを行う人は多いと思いますし、走る事はスポーツの基本スキルだと思います。その走ることをテーマにしたコンディショニング本になりますので是非手に取ってみてください。

NCA(日本コンディショニング協会)の有吉会長の新刊がはつばいされました!1日2万回行われる呼吸がわかりやすく解説されています。読み物が苦手な方でもイラストで楽しく、わかりやすく説明されいるので運動が苦手な方でも挫折せず取り組めます。是非手に取ってみてください!

バドミントン · 2018/08/14
バドミントン経験のあるトレーナーが競技者、指導者、トレーナーの目線でお勧めのバドミントン関連書籍のご紹介をします。

トレーナーがお勧めする、コンディショニング本を紹介します。 ・まずは自分でやってみたい ・できることなら自宅で運動したい ・ジムの通うのには抵抗がある方 など筋肉を整えるコンディショニングを多くの方に知ってほしいと思います。

頑張らない運動『コンディショニング』をご自宅で実践したい方へ、お勧めの方法をご紹介。

なぜボディコンディショニングポールが効果的なのかをわかりやすく説明しています。また、他社製品との違いにも触れています。