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寝る前の5分間コンディショニング!

 

mintonブログ連載第2弾が公開されました!

 

★記事タイトルその日の疲れはその日のうちに!寝る前の5分間コンディショニング術
★記事抜粋
今回は、”睡眠” をテーマに具体的なコンディショニング方法をご紹介していきたいと思います。
今回は寝る前に行える簡単5分間コンディショニング方法を紹介していますので
・寝ても疲れが取れない方
・筋肉のハリやコリがある方
・寝起きに腰が痛い方
・仰向けに寝れない方
 
は是非続きをご覧ください。