今日は温かい気候の中、押上のレンタルスタジオで『セルフコンディショニング講座』を行いました！
まず今のカラダの状態を確認してスタートです！
約90分でタオルがあればできるセルフコンディショニングを行いました！
どんどん変わるカラダに皆さんからは驚きの声が続出(^^)
【アンケートから】
・フルマラソンに向けて凄く為になる時間でした
・首〜胸のストレッチがとても効きました
・カラダが楽になった
・スッキリした
・脚が軽くなった
・カラダがポカポカになった
・気持ち良かった
・変化に驚いた
・リラックスできた
・むくみが改善した
・疲れが取れた
皆さん続けて下さいね(^^)
最後はじゃんけん大会の勝者にコンディショニング本とハーブティーの詰め合わせをプレゼント！
今回は受付開始後3日で満員と大盛況でした！
次回(1月予定)の開催もお楽しみに(^^)