身体が喜ぶプチ情報

NCA(日本コンディショニング協会)の有吉会長の新刊がはつばいされました!1日2万回行われる呼吸がわかりやすく解説されています。読み物が苦手な方でもイラストで楽しく、わかりやすく説明されいるので運動が苦手な方でも挫折せず取り組めます。是非手に取ってみてください!

スマートフォンやタブレット端末、ウェアラブル端末などを活用した健康作りのアドバイスをまとめました。歩数計や心拍数測定、様々なアプリを活用することで簡単に健康作りが行えます。ポケモンGOもいいけど歩く+αをしたい方はスマートウォッチがお勧めです。

自然災害で避難を余儀なくされている方に届いてほしいコンディショニング動画です。少しの事で身体が楽になるので少しでも多くの方に届いてほしいと思います。

トレーナーがお勧めする、コンディショニング本を紹介します。 ・まずは自分でやってみたい ・できることなら自宅で運動したい ・ジムの通うのには抵抗がある方 など筋肉を整えるコンディショニングを多くの方に知ってほしいと思います。

mintonブログを書きました。今回は脱水症状や熱中症を予防し、パフォーマンスを維持する水分補給について書いています。一般の方の日々の水分補給の参考になる内容になっています。

頑張らない運動『コンディショニング』をご自宅で実践したい方へ、お勧めの方法をご紹介。

なぜボディコンディショニングポールが効果的なのかをわかりやすく説明しています。また、他社製品との違いにも触れています。

バスケットボールマガジン Lane up で読者からのお悩み質問①ジャンプ力をつけるためにはどのようなトレーニングをすべき?②ケガをしない体づくりをするにはどうすればよい?捻挫編③ひざのケガ予防をするにはどうすればよい?の3つにお答えしました!

ALE14(エイル・フォーティーン)にコンディショニングの師匠有吉与志恵先生が登壇されました。NCA(日本コンディショニング協会)が考えるコンディショニングの考え方をわかりやすく語っていらっしゃいます。動画がアップされていますので是非ご覧ください。

呼吸はうまくできていなくても生きていける為、正しい呼吸をできている方は以外と少ないです。ヨガの呼吸やピラティスの呼吸など色々種類があってわからないとい方も多いのでは?基本は腹式呼吸(横隔膜優位呼吸)です。簡単な呼吸に関わる筋肉のリセット法もご紹介しています。