NCA(日本コンディショニング協会)の有吉会長の新刊がはつばいされました!1日2万回行われる呼吸がわかりやすく解説されています。読み物が苦手な方でもイラストで楽しく、わかりやすく説明されいるので運動が苦手な方でも挫折せず取り組めます。是非手に取ってみてください!

スマートフォンやタブレット端末、ウェアラブル端末などを活用した健康作りのアドバイスをまとめました。歩数計や心拍数測定、様々なアプリを活用することで簡単に健康作りが行えます。ポケモンGOもいいけど歩く+αをしたい方はスマートウォッチがお勧めです。

自然災害で避難を余儀なくされている方に届いてほしいコンディショニング動画です。少しの事で身体が楽になるので少しでも多くの方に届いてほしいと思います。

活動報告 · 2018/09/03
先日行われた第23回全国私立高等学校選抜バドミントン大会にサポートしている実践学園高校男子バドミントン部が出場しました。出場48校中16位で大会を終えました。詳細は本文をご覧ください。

フィットネスクラブに入会すると最初にインボディなどの体組成計で筋肉量や体脂肪量を測定してくれます。数値で身体を客観的に評価することは大切ですが正しく測定できていなければ意味がありません。そこで今回は、体組成計の正しい測定姿勢やタイミングなどを解説していきます。

フィットネスクラブだと筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオレッスン、プールなど運動の選択肢が多くありますが何からはじめていいか悩みませんか?でも安心してください。どんな目的の方でも運動の流れは一緒なんです!

バドミントン · 2018/08/14
バドミントン経験のあるトレーナーが競技者、指導者、トレーナーの目線でお勧めのバドミントン関連書籍のご紹介をします。

お知らせ · 2018/07/22
平成30年8月25日(土)に開催される実践学園中学・高等学校のオープンキャンパス内で女子バドミントン部の体験会を開催します。体験会では樋口孝雄コーチによる技術講習会と杉山市朗トレーナーによるコンディショニング講習会を実施します。詳細は本文をご覧ください。

トレーナーがお勧めする、コンディショニング本を紹介します。 ・まずは自分でやってみたい ・できることなら自宅で運動したい ・ジムの通うのには抵抗がある方 など筋肉を整えるコンディショニングを多くの方に知ってほしいと思います。

活動報告 · 2018/06/25
平成30年度 東京都高等学校総合体育大会 兼全国高等学校総合体育大会都予選大会(団体)に実践学園高校のサポートで行ってきました。男子は2位、女子は3位で残念ながらインターハイ出場とはなりませんでした。

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