目標に近づくセッションは4ステップ

 

①カウンセリング《初回》

 
お客様の運動目的、身体作りの目的を確認します。日常生活や生活習慣を含めて、トータルでのコーディネートを考えます。初回以外にも、お身体で気になることはいつでもご相談ください。
  • 具体的な目標数値
  • スポーツや趣味での目標
  • 痛みや凝りなどの不調
  • 冷えや浮腫などの不調
  • 日常生活でお困りの事
  • 過去の怪我や病気  など

②モニタリング

 
姿勢や動作を確認します。運動前の状態を把握する事で、ご自身の変化が目で見えるようになります。
モニタリングは、病院で最初に診察を受けるようなもの。治療の前に診察が必要であるように、結果の出るトレーニングには必須です。
 
 

 

③オーダーメイドセッション

 
カウンセリングとモニタリングの内容から、トレーニング&コンディショニングの内容を決定します。
目的に沿った上で、その日の目標達成を目指してトレーニング&コンディショニングを行います。
◎大会や本番前の調整から、ケアしたいコンディショニングまで、知識と経験から最適なトレーニング&コンディショニングを行います。
 
 

 

④クロージング

 
トレーニング&コンディショニングの成果をお客様と確認します。目標達成の為にホームワーク、生活や食事など合わせてケアすると効果的なものがあれば、合わせてアドバイスします。
◎お客様と一緒にお身体を確認しながら進めていくので、初日から効果がはっきりわかり、無理なくステップアップや目標達成が可能です。
 
 

杉山市朗のセッションに合わない方

  • 短期間での大幅なダイエットを希望される方
  • 体重だけにこだわったダイエットを希望される方
  • ただ筋肉が付けばいいという方
  • マッサージなどの治療を希望される方
  • ホームワークの実施ができない方

などは他のトレーナーさんをお勧め致します。


また、病気や痛みのある方は、専門医療機関で必ず診断を受けてください。

診断結果によってはセッション実施をお断りさせて頂く場合もございます。
予め御了承下さい。

【活動場所①:ティップネス下井草店】

 

《オーダーメイドパーソナル》

◎トライアル90分:6,000円(税別)

※お1人様1回限定

・45分:5,000円(税別)

・60分:6,500円(税別)オススメ!

・90分:9,000円(税別)

 

《回数券》

・8回券 10%OFF(有効期間6ヵ月)オススメ!

 

《ビジターパーソナル》

ティップネスの会員様でない方も上記価格に都度+1,000円(税別)で受講可能。

さらに、+500円(税別)でウエアとシューズもレンタルでき手ぶらで受講可能。

セッション受講希望の方は受講希望店舗にお電話の上ご予約ください。

 

《セッション可能時間》

火〜金曜  10:00〜22:30(18:00以降要相談)

土曜 13:00〜17:00(不定期)

日曜 10:00~13:00(不定期)

※月曜は休館日となっています

【活動場所②:プライベートジム】

 

MIYAZAKIGYM新宿店

 

・60分:9,000円(税別)

・90分:13,500円(税別)

 

お得な月額プラン、短期集中プランもご用意しております!

 

※上記料金は出張費、交通費を含んだ価格となります。

※グループでのセッションはお受け致しかねます。

※延長はご遠慮ください。

※その他渋谷店、池袋店でのセッションも可能です。

 

  • 新宿西口駅:徒歩2分
  • 西武新宿駅:徒歩5分
  • 新宿駅:徒歩5分

【活動場所③:出張メニュー】

 

【ご自宅やマンション内ジム・オフィスなどへの出張】

 

・60分:9,000円(税別)

・90分:13,500円(税別)

 

お得な月額プラン、短期集中プランもご用意しております!

 

※上記料金は出張費、交通費を含んだ価格となりますが、出張エリアによっては別途交通費がかかる場合がございます。

※グループでのセッションも可能ですのでご相談ください。

※延長はご遠慮ください。

 

≪出張可能エリア≫

 

≪西東京市を中心としたエリア≫

〇西東京市・武蔵野市・小金井市・三鷹市・小平市・杉並区・新宿区・練馬区・中野区・渋谷区など

〇西武新宿線沿線(西武新宿~所沢)西武新宿線上石神井駅から1時間以内が目安となります。 

 

※その他のエリアはご相談ください 。

※公共施設などを利用する場合はパーソナルトレーニング可能か施設に要確認。

 

 

【レンタルスペースへの出張】

 

東京・新宿のレンタルサロン

「サロン・ド・ソロラ」

 

・60分:9,000円(税別)

・90分:13,500円(税別)

 

 

東京・押上のレンタルスタジオ

「ダンススタジオ ウーノ」 

     

・90分:13,500円(税別)

・120分:18,000円(税別)

 

 


※グループでのセッションご希望の方、上記以外のレンタルスペースご希望の方はご相談ください。

※スタジオの混雑状況によってお受けできないことがありますので予めご了承ください。

※上記料金は出張費、交通費、レンタルスペース代を含んだ価格となります。

※延長はご遠慮ください。