目標に近づくセッションは4ステップ

 

①カウンセリング《初回》

 
お客様の運動目的、身体作りの目的を確認します。日常生活や生活習慣を含めて、トータルでのコーディネートを考えます。初回以外にも、お身体で気になることはいつでもご相談ください。
  • 具体的な目標数値
  • スポーツや趣味での目標
  • 痛みや凝りなどの不調
  • 冷えや浮腫などの不調
  • 日常生活でお困りの事
  • 過去の怪我や病気  など

②モニタリング

 
姿勢や動作を確認します。運動前の状態を把握する事で、ご自身の変化が目で見えるようになります。
モニタリングは、病院で最初に診察を受けるようなもの。治療の前に診察が必要であるように、結果の出るトレーニングには必須です。
 
 

 

③オーダーメイドセッション

 
カウンセリングとモニタリングの内容から、トレーニング&コンディショニングの内容を決定します。
目的に沿った上で、その日の目標達成を目指してトレーニング&コンディショニングを行います。
◎大会や本番前の調整から、ケアしたいコンディショニングまで、知識と経験から最適なトレーニング&コンディショニングを行います。
 
 

 

④クロージング

 
トレーニング&コンディショニングの成果をお客様と確認します。目標達成の為にホームワーク、生活や食事など合わせてケアすると効果的なものがあれば、合わせてアドバイスします。
◎お客様と一緒にお身体を確認しながら進めていくので、初日から効果がはっきりわかり、無理なくステップアップや目標達成が可能です。
 
 

杉山市朗のセッションに合わない方

  • 短期間での大幅なダイエットを希望される方
  • 体重だけにこだわったダイエットを希望される方
  • ただ筋肉が付けばいいという方
  • マッサージなどの治療を希望される方
  • ホームワークの実施ができない方

などは他のトレーナーさんをお勧め致します。


また、病気や痛みのある方は、専門医療機関で必ず診断を受けてください。

診断結果によってはセッション実施をお断りさせて頂く場合もございます。
予め御了承下さい。